Grenoble, FRANCE
Vos gestes du printemps en institut de beauté

Vos gestes du printemps en institut de beauté

Vos gestes beauté du printemps

Après des mois à lutter contre le grand froid vs la chaleur d’une bonne raclette, votre corps et votre peau ont besoin d’un petit coup de boost. Nos experts Bodysphere vous livrent aujourd’hui leur programme pour retrouver votre vitalité et l’éclat de votre peau.

 

Étape 1 : booster son métabolisme

Durant l'hiver, l'ensemble du métabolisme est ralenti. Une cure détox permet de relancer la machine et de retrouver équilibre biologique et mental. L’arrivée du printemps est donc LE moment propice.

Avant tout, une mise au repos du foie et des intestins s’impose, en arrêtant l’apport de toxines. Dans la mesure du possible choisir des aliments BIO, réduire les mauvaises graisses et le sucre :

  •      éviter les sucres raffinés, à remplacer par du miel ou des fruits
  •      remplacer la charcuterie et la viande rouge, par du poisson, de la volaille ou des œufs.
  •      préférer la cuisson vapeur à la friture, l’huile d’olives au beurre
  •      choisir des riz ou des céréales complètes ou semi complètes
  •      faire la part belle aux légumes, entre autres ceux aux propriétés drainantes tels que l’artichaut, le pissenlit et l’asperge
  •      penser à boire beaucoup d’eau (plate de préférence) et privilégier le thé vert à l’alcool et aux boissons sucrées.

Afin d’optimiser les effets de cette cure détox, pensez aux massages drainants ou massages minceurs.

Étape 2 : exfolier et gommer votre peau

Pendant l'hiver, la couche cornée s'épaissit en raison du renouvellement cellulaire légèrement ralenti. Résultat : l'accumulation de cellules mortes a tendance à griser le teint. Sur le corps, la peau, moins riche en lipides, peut, elle, prendre un aspect un peu rugueux. Pour retrouver de l'éclat et un grain lisse et doux, une bonne exfoliation est donc indispensable, en particulier, sur les zones de frottement (coudes, genoux, talons).

Étape 3 : repulper votre peau

Afin d’obtenir un teint « parfait », il est indispensable d’adapter vos cosmétiques en fonction de votre âge, de la nature de votre peau…  Nos experts Bodysphere se tiennent à votre disposition pour établir le diagnostic complet de votre typologie de peau et vous proposer les soins visage en adéquation.

À la maison, appliquer les produits la nuit, au moment où la peau se consacre à ses fonctions de réparation. Et pour les rendre encore plus actifs, précéder l'application d'un massage stimulant, sur l'ensemble du visage et du cou. L'afflux sanguin, ainsi créé, favorise l'apport de nutriments aux cellules et l'élimination des toxines. Et surtout ne pas négliger le contour des yeux : c’est la zone qui accuse le plus de déshydratation !

Sur le reste du corps, la peau est souvent cartonnée. C'est la fameuse « xérose hivernale ». Les laits corporels les plus efficaces sont à base d'humectants (urée, lactate d'ammonium, glycérol...), associés à des lipides (huiles, beurres végétaux). Appliquer le soin corporel après la toilette sur une peau encore humide, pour une meilleure pénétration.

Étape 4 : redonner de l’éclat

Les cellules mortes ne sont pas les seules responsables de l'aspect grisâtre du teint. Seuls 5% du spectre de la lumière visible rebondissent sur la surface cutanée. Les 95% restants pénètrent les différentes couches où ils interagissent avec des éléments tels que la mélanine, l'hémoglobine, le collagène. Il faut donc compléter l'action des exfoliants avec des actifs qui vont traiter l'hétérogénéité pigmentaire et vasculaire, et remodeler le collagène, pour rétablir la transparence du teint. Sans oublier les correcteurs optiques pour un effet uniformisant immédiat. Et si votre teint pâlot vous mine, rehaussez-le avec un léger autobronzant. Pour plus de conseils maquillage, rendez-vous dans nos centres de soin pour profiter de nos maquillages mac.

Étape 5 : protéger sa peau des UV

Dès l'arrivée des beaux jours, les UV redeviennent très présents dans le ciel. Bombardée de radicaux libres, la peau entre alors en mode « vieillissement accéléré ». Pas d'exposition donc, sans une protection adaptée. En ville, un indice 15 suffit amplement. Les crèmes les plus efficaces intègrent en prime un complexe antipollution qui permet de faire face à l'afflux de radicaux libres lorsque la température grimpe.

Étape 6 : bouger, éliminer

Bien évidemment et vous le savez déjà, le sport est votre parfait allié pour cette cure de printemps (et tout au long de l’année, il va s’en dire). Privilégier des sports adaptés à votre morphologie, à vos capacités physiques et surtout à vos envies. Inutile donc de vous mettre à la course à pieds juste parce que c’est l’un des sports permettant de perdre le plus rapidement de calories. Il est préférable de faire de la marche nordique 2 fois par semaine durant 6 mois qu’une séance de footing intensif que vous ne tiendrez qu’un mois. Prenez le temps de progresser pour ne pas vous blesser ou encore risquer de vous démotiver.

Pour tout complément d’informations et conseils personnalisés, nos experts Bodysphere se tiennent à votre disposition dans les centres Bodysphere Championnet et Gustave Rivet. Au plaisir de vous y croiser prochainement…


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Je m'attèle à trouver les meilleurs bons plans du moment ! La beauté, le bien être et la minceur n'auront bientôt plus de secrets pour vous ! Vous aurez tout à portée de clic et pourrez venir en faire l'agréable expérience dans vos instituts BODYSPHERE ;)

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